Como?

• Comendo de 3 em 3 horas, divindo as refeições entre café da manhã, lanches, almoço/jantar e guloseima
• Anotando tudo o que comer
• A única maneira de se sentir atraído pela dieta é incluir nela seus alimentos preferidos

É  bom anotar não é mesmo?

Meus dez alimentos preferidos

Enumere aqui seus dez alimentos preferidos:

1.Melancia

2.Pão

3.Queijo

4.Iogurte

5.Chocolate

6.Bolos

7. Arroz (na hora que acaba de fazer...hummmm)

8.

9.

10.